Er zijn verschillende dingen die gezond zijn voor je mond:
- Regelmatig tandenpoetsen: Poets je tanden minstens twee keer per dag gedurende minstens twee minuten per keer om tandplak te verwijderen en tandbederf te voorkomen.
- Flossen: Flossen verwijdert tandplak en voedselresten tussen de tanden en langs de tandvleesrand.
- Gebruik mondwater: Mondwater kan helpen om bacteriën te doden en een slechte adem te voorkomen.
- Eet gezonde voeding: Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, en vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken die tandbederf kunnen veroorzaken.
- Beperk alcohol en tabak: Het gebruik van alcohol en tabak kan bijdragen aan tandbederf, tandvleesaandoeningen en mondkanker.
- Bezoek regelmatig de tandarts: Regelmatige tandheelkundige controles en reinigingen helpen tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen en kunnen vroegtijdig tekenen van mondkanker detecteren.
Hoe ziet een gezond gehemelte eruit?
Een gezond gehemelte ziet er meestal roze en glad uit. Het heeft een normale textuur en is meestal niet gezwollen, rood of pijnlijk. Er mogen geen bultjes, zweren, witte of rode vlekken of andere veranderingen in kleur of textuur aanwezig zijn.
Als het gehemelte gezond is, dan zal het de luchtstroom naar de longen vrij laten stromen. Bovendien zal het goed functioneren tijdens het slikken van voedsel en drinken.
Als u veranderingen in uw gehemelte opmerkt, zoals bultjes, zweren, verkleuring of pijn, dan is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Dit kan een teken zijn van een infectie, letsel of andere aandoening die behandeling nodig heeft.
Hoe ziet een gezond gebit eruit?
Een gezond gebit ziet er meestal wit, glad en gelijkmatig uit. De tanden hebben geen vlekken, gaten of andere zichtbare beschadigingen. Het tandvlees ziet er roze en strak uit, ligt stevig tegen de tanden aan en bloedt niet bij het poetsen of flossen.
Een gezond gebit voelt ook goed aan. Het zou geen pijn, gevoeligheid of losse tanden moeten hebben.
Als u veranderingen in uw gebit opmerkt, zoals verkleuring, tandbederf, gevoeligheid of pijn, dan is het belangrijk om uw tandarts te raadplegen. Het kan zijn dat u behandeling nodig heeft om de gezondheid van uw gebit te herstellen en verdere schade te voorkomen.
Het is belangrijk om regelmatig uw tanden te laten controleren door uw tandarts om eventuele problemen vroegtijdig op te sporen en te behandelen. Een goede mondhygiëne, zoals regelmatig tandenpoetsen en flossen, en het vermijden van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, kan ook helpen om uw gebit gezond te houden.
Bekijk onze ‘mond en gezond‘ website voor meer van dit soort leuke en informatieve artikelen/blogs.
